30 day plant-based challenge

(texto em português mais abaixo)


Today is a very important day for the vegan community, it's the World Vegan Day! Although I don't entitle myself as a vegan, foodwise, I'm really close to that, so I decided to commemorate this day with a little something.


Here I am to challenge you for a full month on a plant-based diet! Very easy! During the month of November you are adopting a 100% plant-based diet! what do you think?


Can you do it?


If yes, let's go!!


Here are some of the rules:


Prohibited foods:


Meat

Fish

Eggs

Dairy (any kind: milk, cheese, yogurt and butter)


Easy isn't it?


Allowed foods:


Everything else!!


Yes, you can eat everything else! But calm down, you don't want to replace your steak with fries, do you? The point here is to choose natural food and the less processed the better. You already have loads of recipes on the blog, but I will be connected every day on instagram to share what I eat daily, also I'll be sharing some more recipes here, on instagram stories plus some ideas and very handy tricks to full month of healthy plant-based and cruelty food!


I think it will be awesome!

Please follow me on instagram if you don't already do. My name is @eatlovewithlove


All the photos that I'll be sharing on instagram are also going to be shared on Facebook, so if you don't follow my Facebook page, please do so you don't miss anything!

Also, if you enter this challenge with me, please tag me on all of the photos that you post on instagram and use the hashtag #eatloveplantbasedchallenge



I am waiting for you! See you soon!

Love,

Sam

Hoje é um dia importante para a comunidade vegan, é o Dia internacional do Veganismo! Apesar de não me intitular como tal, em termos alimentares estou lá perto, e por isso decidi comemorar o dia também com um pequeno desafio.


Venho aqui desafiar-vos a embarcar comigo num mês inteiramente plant-based! Muito fácil! Durante o mês de Novembro vamos adoptar uma alimentação 100% de base vegetal! O que vos parece? Alinham? Se sim, vamos a isso!


Alimentos que não podes comer:


Carne

Peixe

Ovos

Lacticínios (de qualquer espécie: leite, queijo, iogurte e manteiga)


Fácil não te parece?


Alimentos que podes comer:


Todos os outros!


Sim, podes comer todos os outros alimentos! Mas atenção. A ideia aqui é não substituíres o teu bife por batatas fritas. O ideal será optares sempre por alimentos naturais e pouco ou nada processados. Já tens muitas receitas aqui no blogue que podes experimentar, mas eu vou estar conectada diariamente ao instagram a partilhar tudo aquilo que vou comer durante todos os dias do desafio. Vou partilhar no stories tudo o que como, tirar algumas dúvidas e dar-te algumas ideias para que tenhas um mÊs repleto de comida deliciosa natural e sem crueldade animal!


Vai ser tão bom!


Se ainda não me segues no instagram aqui está o meu nome @eatlovewithlove


Todas as fotografias do que como vão ser partilhadas também no Facebook, por isso segue-me por lá para não perderes pitada!


Para saber que estás a fazer o desafio comigo peço que me marques nas fotografias que partilhares no instagram e que uses o hashtag #eatloveplantbasedchallenge




Estou à tua espera!! Até já!

Love,

Sam

INSTAGRAM

#eatlovewithlove

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